在從事瑜伽教練培訓(xùn)的學(xué)校有多家，FOX熹謐瑜伽培訓(xùn)便是其中一家，FOX熹謐瑜伽培訓(xùn)以得天獨(dú)厚的地理自然環(huán)境，勢必成為每一個渴望接受瑜伽訓(xùn)練而達(dá)到身心康健的現(xiàn)代人的之地。不要再猶豫了，趕快加入我們吧！

FOX熹謐瑜伽培訓(xùn)都是有哪些值得推薦的課程：

初級瑜伽教練精品課程
課程詳情：該課程理論與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)員在環(huán)境優(yōu)良的瑜伽教練室中跟隨經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽導(dǎo)師學(xué)習(xí)，學(xué)成后能夠熟練掌握瑜伽基礎(chǔ)理論知識，能獨(dú)立完成基本體位并達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，熟記體位的練習(xí)步驟、注意事項(xiàng)及效果，熟練運(yùn)用瑜伽引導(dǎo)詞和瑜伽呼吸法，理解瑜伽體位練習(xí)順序的基本原則，具備獨(dú)立授課的能力。

瑜伽高級教練精品課程
課程詳情：瑜伽教練精品課程專為瑜伽愛好者開設(shè)，內(nèi)容豐富，結(jié)合瑜伽理論知識、實(shí)踐知識進(jìn)行教學(xué)。學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的柔韌性、意志力均能夠得到有效鍛煉， 才能夠練就正確的身體形態(tài)、掌握精準(zhǔn)的瑜伽動作。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員能夠掌握瑜伽教學(xué)的基本知識，學(xué)會如何幫助他人塑造挺拔身姿，使他人靜心養(yǎng)氣，積極向上，以及熟悉動作編排，進(jìn)一步成為高級的瑜伽教練。

FOX熹謐瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)簡介分享，方便大家更好的了解機(jī)構(gòu)

熹謐國際瑜伽學(xué)院傳授的絕不僅僅是瑜伽的體式技藝，更重要的是與所有學(xué)員一起修習(xí)瑜伽的精神，完善自我靈魂，造福被后現(xiàn)代生活方式高壓下的蕓蕓眾生，這既是我們的創(chuàng)辦初衷，也是每一個熹謐人的社會理想。熹為光明，喻指修習(xí)瑜伽之人的心靈洞明與良善之心。謐為安靜，不受外界紛擾，喻指修習(xí)瑜伽可得到心靈的平靜，使自身強(qiáng)大，待人待物皆以和平之心。瑜伽是古印度的哲學(xué)智慧，探索“梵我合一”的歸元大道，以修身而養(yǎng)心。瑜伽的姿勢體式訓(xùn)練，包含人體機(jī)能極限鍛煉、氣息調(diào)和、冥想等多種身體靈修方式，予以精進(jìn)，而達(dá)到歸元合一的無上狀態(tài)。

每家機(jī)構(gòu)都有專注于自己的優(yōu)勢，接下來讓我們一起來看看FOX熹謐瑜伽培訓(xùn)優(yōu)勢吧！

豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)讓你學(xué)的更輕松，理論實(shí)戰(zhàn)與實(shí)習(xí)相結(jié)合，精品小班制授課。

初級瑜伽培訓(xùn)地址詳情，方便大家更好的尋找機(jī)構(gòu)：

總部（萬柏林校區(qū)）：太原市長風(fēng)西大街西口山西隆熹高爾夫去俱樂部內(nèi)

對于瑜伽大家都是有哪些疑惑呢？下面是小編為大家準(zhǔn)備的有關(guān)瑜伽方面的相關(guān)知識問答，讓我們一起來了解一下吧。

瑜伽坐姿如何練？仰面平躺，雙腿彎曲，然后打開，腳跟靠近臀部稀奇，雙手撐上抬，呼氣，兩腿保持打開，雙腿伸展，腳跟貼住地面，要不盡量抬高，收下吧，全身盡量舒展開呼吸5次。優(yōu)推屈膝，將右腳盤到左腿大腿根上，然后將左腳盤到右腳大腿根上形成蓮花坐。雙腿向兩側(cè)較大幅度打開，腳尖朝前，稀奇，呼氣上身前傾，雙手放在地面上，用頭頂住地面保持頭部不動，雙手抓住腳腕呼吸5次。仰面平躺，雙腿繃直，雙臂與肩齊平并伸直，手心朝下，貼住地面。吸氣抬起右腿，與地面垂直。呼氣轉(zhuǎn)動腳腕，是右腳與左腳成直角，同事優(yōu)推放到與地面，右腳尖努力去夠左手指尖，臉朝向右側(cè)。左右交替。