小店區(qū)瑜伽教練培訓(xùn)班哪里好
發(fā)布者:太原FOX熹謐瑜伽培訓(xùn)
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FOX熹謐瑜伽培訓(xùn)都是有哪些值得推薦的課程:
初級瑜伽教練精品課程
課程詳情:該課程理論與實(shí)踐相結(jié)合,學(xué)員在環(huán)境優(yōu)良的瑜伽教練室中跟隨經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽導(dǎo)師學(xué)習(xí),學(xué)成后能夠熟練掌握瑜伽基礎(chǔ)理論知識,能獨(dú)立完成基本體位并達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),熟記體位的練習(xí)步驟、注意事項(xiàng)及效果,熟練運(yùn)用瑜伽引導(dǎo)詞和瑜伽呼吸法,理解瑜伽體位練習(xí)順序的基本原則,具備獨(dú)立授課的能力。
瑜伽高級教練精品課程
課程詳情:瑜伽教練精品課程專為瑜伽愛好者開設(shè),內(nèi)容豐富,結(jié)合瑜伽理論知識、實(shí)踐知識進(jìn)行教學(xué)。學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生的柔韌性、意志力均能夠得到有效鍛煉, 才能夠練就正確的身體形態(tài)、掌握精準(zhǔn)的瑜伽動作。通過本課程的學(xué)習(xí),學(xué)員能夠掌握瑜伽教學(xué)的基本知識,學(xué)會如何幫助他人塑造挺拔身姿,使他人靜心養(yǎng)氣,積極向上,以及熟悉動作編排,進(jìn)一步成為高級的瑜伽教練。
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熹謐國際瑜伽學(xué)院傳授的絕不僅僅是瑜伽的體式技藝,更重要的是與所有學(xué)員一起修習(xí)瑜伽的精神,完善自我靈魂,造福被后現(xiàn)代生活方式高壓下的蕓蕓眾生,這既是我們的創(chuàng)辦初衷,也是每一個熹謐人的社會理想。熹為光明,喻指修習(xí)瑜伽之人的心靈洞明與良善之心。謐為安靜,不受外界紛擾,喻指修習(xí)瑜伽可得到心靈的平靜,使自身強(qiáng)大,待人待物皆以和平之心。瑜伽是古印度的哲學(xué)智慧,探索“梵我合一”的歸元大道,以修身而養(yǎng)心。瑜伽的姿勢體式訓(xùn)練,包含人體機(jī)能極限鍛煉、氣息調(diào)和、冥想等多種身體靈修方式,予以精進(jìn),而達(dá)到歸元合一的無上狀態(tài)。
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總部(萬柏林校區(qū)):太原市長風(fēng)西大街西口山西隆熹高爾夫去俱樂部內(nèi)
對于瑜伽大家都是有哪些疑惑呢?下面是小編為大家準(zhǔn)備的有關(guān)瑜伽方面的相關(guān)知識問答,讓我們一起來了解一下吧。
瑜伽坐姿如何練?仰面平躺,雙腿彎曲,然后打開,腳跟靠近臀部稀奇,雙手撐上抬,呼氣,兩腿保持打開,雙腿伸展,腳跟貼住地面,要不盡量抬高,收下吧,全身盡量舒展開呼吸5次。優(yōu)推屈膝,將右腳盤到左腿大腿根上,然后將左腳盤到右腳大腿根上形成蓮花坐。雙腿向兩側(cè)較大幅度打開,腳尖朝前,稀奇,呼氣上身前傾,雙手放在地面上,用頭頂住地面保持頭部不動,雙手抓住腳腕呼吸5次。仰面平躺,雙腿繃直,雙臂與肩齊平并伸直,手心朝下,貼住地面。吸氣抬起右腿,與地面垂直。呼氣轉(zhuǎn)動腳腕,是右腳與左腳成直角,同事優(yōu)推放到與地面,右腳尖努力去夠左手指尖,臉朝向右側(cè)。左右交替。