福州拉瑪瑜伽-專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
口碑值：3.0
真實(shí)評(píng)價(jià)：2個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：4條 瀏覽咨詢：38人
福州櫻之語(yǔ)瑜珈-較權(quán)威較有實(shí)力的專(zhuān)業(yè)瑜伽館
口碑值：3.0
真實(shí)評(píng)價(jià)：2個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：3條 瀏覽咨詢：36人
哪些懶得運(yùn)動(dòng)的美女們?cè)趺礃硬拍軗碛屑?xì)長(zhǎng)誘人的大長(zhǎng)腿呢?懶人自有懶人福。瘦腿不一定就需要激烈的運(yùn)動(dòng)才能有好的效果，就算是懶洋洋的躺著也能瘦腿哦。如果你很懶，又想要瘦腿的話，就不要錯(cuò)過(guò)小編為你推薦的懶人瘦腿瑜伽，躺著就能完成的運(yùn)動(dòng)，好是舒適。
工作和生活的忙碌，使得按時(shí)去上瑜伽課成了奢侈的事情。實(shí)際上，每天只需花幾分鐘做做后彎、貓式、戰(zhàn)士式或開(kāi)髖體式，就能讓你從瑜伽中受益。在此介紹七個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，它們適合每天練習(xí)，在辦公室中也可以開(kāi)展，讓瑜伽對(duì)你形成全天候的呵護(hù)。
在做瑜伽前首先要做熱身動(dòng)作活動(dòng)筋骨，以免受傷。熱身式1 單腿屈膝擺動(dòng)：坐在地上，兩腿向前伸直，抬頭挺胸。彎曲右膝，右手抓住腳踝，左手抓住腳趾，將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規(guī)律地?cái)[動(dòng)，放松髖關(guān)節(jié)好腿關(guān)節(jié)。左右兩腿各重復(fù)20秒。
王*
2019-07-30
報(bào)名課程：初中高瑜伽教練培訓(xùn)
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專(zhuān)業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對(duì)身體健康好
肖*
2018-12-12報(bào)名課程：瑜伽教練培訓(xùn)
【環(huán)境】舒適通透，寬敞明亮，地暖舒適 【交通】方便快捷，地鐵直達(dá)我家 【師資】印度源頭瑜伽，正宗專(zhuān)業(yè) 【服務(wù)】老師熱情溫暖，平和近人，貼心 【效果】感恩走上瑜伽之路，慶幸自己選擇了泰晟，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最初的出發(fā)點(diǎn)是健身的，卻沒(méi)想到收獲了更為可貴的心靈的修煉。很多有益的想法以前只會(huì)想?yún)s做不到，當(dāng)學(xué)了瑜伽之后，真的會(huì)慢慢靜下心來(lái)，把它在自身實(shí)現(xiàn)。修身養(yǎng)性，從此人生有了目標(biāo)，不再空虛迷茫！ 【選擇理由】口碑好，專(zhuān)業(yè)強(qiáng)，老師用心
張*
2018-11-15報(bào)名課程：瑜伽課程
【環(huán)境】干凈衛(wèi)生 【交通】交通便利，地鐵，公交都有 【師資】老師很專(zhuān)業(yè)，水平高 【服務(wù)】課程顧問(wèn)講課細(xì)致，周到熱情，非常有耐心 【效果】上了不到一個(gè)月的課，糾正了以前的錯(cuò)誤體式，從理論到實(shí)踐有了很大的提升。 【選擇理由】很專(zhuān)業(yè)，有教材，有考勤，每天都回課有充分的鍛煉機(jī)會(huì)。
底*瑤
2018-10-15報(bào)名課程：200h瑜伽師資培訓(xùn)
【環(huán)境】環(huán)境挺好，雖然這邊地方不大，但是還挺有感覺(jué)的 【交通】附近交通便利 【師資】師資還好 【服務(wù)】老師們都很熱情，對(duì)學(xué)員很關(guān)注 【效果】練的時(shí)間段還沒(méi)有什么突出效果，但是每次練完都會(huì)出出汗，還是很舒服的 【選擇理由】離家近，交通便利，老師挺溫柔的
【瑜伽培訓(xùn)】密宗無(wú)上瑜伽“樂(lè)空雙運(yùn)”雙修法的生理學(xué)根據(jù)便是三脈七輪及“軍荼力蛇”學(xué)說(shuō)。所謂“樂(lè)空雙運(yùn)”，即是密宗無(wú)上瑜伽密的教義及特別修行法。藏密瑜伽的特色為復(fù)雜曼陀羅圖案(Yantra)、詳密的宗教儀軌、不對(duì)外公開(kāi)的內(nèi)容、上師加持、利用性能量引出生命能量的修練法、變換物質(zhì)的練法、紅教、白教大手印法等等。
