適當?shù)胤趴兆约?，盤坐在舒適的地墊上，聆聽著空靈的音樂，與自己的身體與心靈對話。一吐一吸中，吐出內心的怨氣與惡氣，吸入新鮮的氧氣，將整個身體處于一個向上的正循環(huán)中。沒錯，這就是瑜伽。下面，小編為大家推薦南京幾家口碑不錯的瑜伽館，希望能幫到大家。
【環(huán)境設施】環(huán)境整潔 設施齊全 【課程內容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務】各個課目的老師都非常好，教學經驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
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【流瑜伽練習注意事項】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
