對于喜愛瑜伽的人來講，瑜伽是她們獲得內在平衡的一種方式。在她們心里，瑜伽其實就是“愉家”。在這里，可以找到喜悅，可以找到安寧。小編特意為心動的你準備了幾家實力突出的幾家瑜伽培訓機構，快來挑選吧！
印度瑜伽是源于古老印度的一種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統(tǒng)一、強身健體和開發(fā)人體潛能的作用，同時也能起到減肥的效果。
1.按基本站姿站立。2.將身體重心移至左腿，右膝屈起，右腳心緊靠左大腿內側，右手抓住右腳背，將腳跟移至會陰處，腳尖向下，右膝向外側展，雙手合十于胸前。
很多伽人關于瑜伽初學者應該注意些什么的提問，所以，今天這篇文章統(tǒng)一解答大家的問題：瑜伽初學者應該注意些什么、不要走入哪些誤區(qū)，從而幫助您在安全的前提下，進行瑜伽練習，享受瑜伽帶來的樂趣。
瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。
【環(huán)境設施】簡單別致，干凈溫馨 【課程內容】因材施教，豐富多彩 【課程體驗】開心愉悅，學到很多硬知識 【師資服務】專業(yè)優(yōu)秀，耐心指導 【效果提升】核心提升了不少，塑形 【選擇理由】距離宿舍公司比較近，能堅持鍛煉。學習環(huán)境好，學習氛圍也很好，交到了不少新朋友，老師專業(yè)又耐心，小班課都能指導每一位學員
【知識小百科】熱瑜伽適合：身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習;感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術后不久不可練習;經常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
