練瑜伽不僅能夠加速身體的新陳代謝、調理養(yǎng)顏，而且還能夠塑造外形、培養(yǎng)內在的氣質，是很多朋友一直信賴的健身方式。但是，練瑜伽并不是我們想象的那么簡單，也不是自己做的那么隨便，瑜伽講究呼吸、講究體位，所以，更好的辦法就是有專業(yè)的老師進行指導。今天，小編就為大家推薦幾家專業(yè)的瑜伽老師以及她們的瑜伽班，一起來看一下吧！
現(xiàn)在在在上課，老師教的還不錯，上課環(huán)境也挺好的
環(huán)境和氛圍真的是很好！也很喜歡老師的上課方式！是一個值得放松修心養(yǎng)性的好地方
在小區(qū)里面專門教學用房子，有19路大板教學，也有電腦練習，剛開始學孩子還是能觸摸到棋子比較好，再有孩子眼睛看電腦受不了，孩子學得多了，再用電腦比較方便。
【學習小技巧】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協(xié)同肌較弱，其收縮不足以帶動關節(jié)達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩(wěn)定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節(jié)的解剖學變化——例如關節(jié)炎——妨礙關節(jié)的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關連的緊張。7、心理因素(例如緊張或者松懈)，比如倒立類體式。
