或許你習慣了車水馬龍的喧囂，或許你厭倦了單調(diào)的生活。瑜伽，在城市生活中為你打開一個不一樣的世界。一個雅致的環(huán)境，一段輕盈的樂曲，給疲倦的心靈一個放松的機會。舒展身體，活動四肢，給勞累的身體一個修整的契機，纖體健身，減肥燃脂，改善體質(zhì)……好處多多，妙不可言。今天，魯網(wǎng)小編就整理了一些福州不錯的瑜伽館供大家參考。
【練習阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習。
