瑜伽對(duì)所有追求知行合一，身心合一的人都會(huì)敞開(kāi)心扉。瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美，更重要的是內(nèi)在氣質(zhì)的提升。今天就和小編一起，開(kāi)啟在佛山的瑜伽旅程吧！這里師資力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不會(huì)讓你失望！
1、啟動(dòng)身體：開(kāi)合跳50個(gè)!在四肢開(kāi)合間最大限度地完成跳躍動(dòng)作，讓全身的肉肉動(dòng)起來(lái)!
想要徹底擺脫“水桶腰”、“游泳圈”這些字眼嗎?捏一捏自己的腰部，是不是感覺(jué)又多了一層游泳圈呢?快來(lái)練習(xí)小編推薦的這套瘦腰減肥瑜伽，拉伸腰部，幫你快速減肥，讓你的小腰細(xì)的更迷人。
現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，各方面壓力也大，瑜伽作為一種古老的運(yùn)動(dòng)，瑜伽養(yǎng)生卻以其強(qiáng)大的功效成為現(xiàn)代都市生活的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。以下就是練習(xí)瑜伽后出現(xiàn)的4大益處。
已經(jīng)學(xué)習(xí)了，感覺(jué)還行吧
都挺好的，之前的課程學(xué)完了，現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間沒(méi)去
機(jī)構(gòu)老師教學(xué)挺好的，學(xué)習(xí)環(huán)境也不錯(cuò)
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
【流瑜伽練習(xí)須知】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。
