身體肥胖而又喜歡瑜伽的您是否有這樣的困惑：很想練習(xí)瑜伽，但是沒有勇氣露出小肚腩。從現(xiàn)在開始，放下您心中的不安吧！練習(xí)瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護(hù)并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！今天小編特意準(zhǔn)備了濟(jì)南幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，快來看看吧！
機構(gòu)簡介：
濟(jì)南希瓦瑜伽會所是中國高端瑜伽會所之一，擁有優(yōu)美的環(huán)境與客戶服務(wù)，以及多名擁有國際資格認(rèn)證的全職中外籍瑜伽導(dǎo)師。擁有三家直營瑜伽館，濟(jì)南希瓦瑜伽會所每月超過200節(jié)課程選擇，包括哈他瑜伽體系里哈他瑜伽
機構(gòu)簡介：
古舞新韻藝術(shù)教育舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)，我們擁有專業(yè)的教學(xué)模式，規(guī)范的上課教學(xué)大綱，細(xì)心耐心走心是我們的教學(xué)宗旨，保證上課質(zhì)量，對每一位學(xué)員負(fù)責(zé)任。古舞新韻舞蹈工作室是一家專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)，創(chuàng)辦老師畢業(yè)于中央
機構(gòu)簡介：
纖靈瑜伽是中國瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟權(quán)威認(rèn)證,國際康養(yǎng)名城實力上榜品牌，是集瑜伽商學(xué)院、瑜伽館連鎖、瑜伽用品為一-體的國內(nèi)大型綜合瑜伽機構(gòu)。學(xué)校硬件設(shè)施齊全，師資力量雄厚，致力于以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來推廣和傳播瑜伽
妹子們都想要大胸，不過要想實現(xiàn)胸部更堅挺，不妨試試豐胸瑜伽動作。介紹7個簡單瑜伽動作，每天堅持練習(xí)，就能讓你胸部更堅挺，更有彈性。哪些瑜伽動作能讓你胸圍暴漲呢?下面跟小編一起來看看吧……
我們想要去練瑜伽?答案也許是-健康，放松，塑形，時尚，and 高…相信你一個墊上動作的照片，朋友圈放上去便可以掠心無數(shù)吧;但仍舊不能否認(rèn)的是，我們大多仍是很難堅持的初學(xué)者。瑜伽到底應(yīng)該怎么入門呢?
復(fù)元嬰兒式，其瑜伽效果相當(dāng)于一個大大的擁抱。
在這學(xué)了一段時間感覺挺好的
老師挺好的 總體很滿意
已經(jīng)上課了，教學(xué)不錯，挺滿意的
去校區(qū)看了 ，還行。交錢報名了 ，目前還沒開始上課 ，RYT班還沒開班。
【瑜伽體式】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為“八支行法”。1、持戒(yama) ：指必須遵守的戒律。2、精進(jìn)(niyama)：指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則。3、體位(asan)：指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。4、調(diào)息(pranayama)：指調(diào)整和控制呼吸。5、攝心(Pratyahar)：指抑制各種感覺感官，使感官的活動完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana)：是使心專注于身體內(nèi)的一處。7、入定(Dhyan)：亦稱靜慮。8、三摩地(samadhi)：就
