青島之音藝術(shù)培訓(xùn)-優(yōu)秀的老師，專業(yè)的教室，優(yōu)秀的氛圍！
口碑值：4.5 不錯
真實評價：2個 真實學(xué)費：2條 瀏覽咨詢：1971人
青島紅瑜伽國際教練中心-有多家分店，給學(xué)員提供充足的實訓(xùn)機(jī)會，更具競爭優(yōu)勢
口碑值：4.0 不錯
真實評價：5個 真實學(xué)費：8條 瀏覽咨詢：57人
青島禪林瑜伽俱樂部-畢業(yè)學(xué)員全國推薦就業(yè)，就業(yè)*也達(dá)到了99%
口碑值：4.0 不錯
真實評價：5個 真實學(xué)費：7條 瀏覽咨詢：103人
一天有8個小時坐在辦公桌前的人，肩頸腰背疼痛是常見現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生脊椎錯位。而瑜伽是緊繃身體的解毒劑。下面這12個動作，有助于復(fù)原久坐不動帶來的身心勞損哦。
瑜伽一直是瘦身的好運動，受很多愛美女士的歡迎，最受歡迎的原因是不用外出就可以運動，省去很多麻煩?，F(xiàn)在就介紹3個居家的瑜伽動作，讓你在家就可以輕松練習(xí)。
哪些懶得運動的美女們怎么樣才能擁有細(xì)長誘人的大長腿呢?懶人自有懶人福。瘦腿不一定就需要激烈的運動才能有好的效果，就算是懶洋洋的躺著也能瘦腿哦。如果你很懶，又想要瘦腿的話，就不要錯過小編為你推薦的懶人瘦腿瑜伽，躺著就能完成的運動，好是舒適。
【艾揚格瑜伽練習(xí)須知】艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
