瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺(jué)知的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)被越來(lái)越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來(lái)挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在石家莊總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量，順從自己的內(nèi)心。
你滿意你的大腿嗎？你知道大腿對(duì)身材和腿型影響的重要嗎？這套瘦大腿瑜伽動(dòng)作你不能錯(cuò)過(guò)！從觀江國(guó)際健身會(huì)館回家后，有空就可以練習(xí)這套動(dòng)作哦。
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患，只要一坐下來(lái)，贅肉就層層疊疊成游泳圈，特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式，堅(jiān)持練習(xí)瘦腰瑜伽，每天兩組，堅(jiān)持一個(gè)月左右，水桶腰也能變成細(xì)柳腰哦。
瘦腹瑜伽一：船式。坐姿，將雙手握成拳頭向前平伸，然后身體向后仰，接著吸氣，再將雙腿抬高，停留數(shù)秒，此時(shí)要將腹部收緊，意識(shí)也放在緊張的腹部，再呼氣，放松，調(diào)息。這個(gè)蛇式可以收緊腹部、背部和腿部肌肉哦。
試聽(tīng)覺(jué)得老師專業(yè)，交定金還沒(méi)有上課
已經(jīng)學(xué)完了，感覺(jué)挺好的，挺不錯(cuò)的
已經(jīng)在上課了，感覺(jué)挺好的，很滿意
報(bào)名的瑜伽教練，已經(jīng)上課了，還不錯(cuò)
【流瑜伽練習(xí)須知】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。
