青島簡樸瑜伽

機(jī)構(gòu)簡介：簡樸瑜伽于2005年創(chuàng)立，是國內(nèi)較早擁有專職專業(yè)團(tuán)隊的瑜伽企業(yè)，匯聚了健康生活崇尚者，致力打造島城瑜伽品牌，凝聚青島及區(qū)外的瑜伽修行者，實(shí)現(xiàn)身心一統(tǒng)，讓生活更均衡、健康及愉快。 簡樸瑜伽擁有國際級[查看詳情]

簡樸瑜伽·嶗山區(qū),簡樸瑜伽.李滄校區(qū),簡樸瑜伽.市北校區(qū),簡樸瑜伽.市北CBD,簡樸瑜伽.臺東校區(qū),簡樸瑜伽.孕產(chǎn)中心,簡樸瑜伽.市南校區(qū)

免費(fèi)通話

青島暢瑜伽

機(jī)構(gòu)簡介：暢?瑜伽導(dǎo)師訓(xùn)培訓(xùn)基地—秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢， 致力于傳播專業(yè)、實(shí)用的瑜伽導(dǎo)師專業(yè)。瑜伽教學(xué)、導(dǎo)師培訓(xùn)為暢?瑜伽一體，專注瑜伽在中國的教學(xué)推廣。憑借優(yōu)質(zhì)的師資教學(xué)水平、環(huán)境和服務(wù)，具有專業(yè)規(guī)模傳承瑜[查看詳情]

深圳路店,海爾路店,山東路店

免費(fèi)通話

ALLFIT健身管理培訓(xùn)基地

機(jī)構(gòu)簡介：I AF體育管理基地隸屬于ALLFIT游泳健身中心I AF健身管理學(xué)院具有國家健身教練、健美操教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)基地、中國健美協(xié)會健身教練培訓(xùn)基地、中國健美操協(xié)會會員單位，同時也是青島市體育局優(yōu)秀培[查看詳情]

城陽區(qū)

免費(fèi)通話

青島小樂美妝美甲培訓(xùn)

機(jī)構(gòu)簡介：小樂造型在教學(xué)模式上創(chuàng)新改革，其獨(dú)特的教育體系比以往更專業(yè)、更規(guī)范、更加不可替代。小樂造型職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是由中國具影響力化妝師小樂先生親自創(chuàng)辦，是青島地區(qū)指定培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。目前，學(xué)校是全國美學(xué)連鎖教育機(jī)構(gòu)，[查看詳情]

青島小樂美妝美甲學(xué)院

免費(fèi)通話

青島基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)

班 制：大班

課 時：60分鐘

4.8很好

青島孕婦瑜伽培訓(xùn)班

班 制：大班

課 時：不定

4.8很好

青島瑜伽高級培訓(xùn)

班 制：小班

課 時：請咨詢

4.8很好

　今天，小編就為你準(zhǔn)備了5分鐘睡前瑜伽，助你一夜好眠，進(jìn)而讓你保有漂亮的肌膚。

　找一個凸出的墻角，將你一側(cè)的手臂水平搭扶墻上，轉(zhuǎn)動、前傾身體，將搭扶墻壁一側(cè)手臂向后延伸，使拉伸一側(cè)胸部有明顯拉伸感，配合呼吸，呼氣時緩慢將胸部向前推出，保持30秒，休息，重復(fù)進(jìn)行3次，換另一側(cè)進(jìn)行。嚴(yán)禁使用彈震式拉伸。

人們在練習(xí)瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整，完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那么，瑜伽呼吸技巧有哪些呢?

我們的人體由于日常種種的緣故，身體總是有著自己特有的姿勢習(xí)慣，這些習(xí)慣是日積月累養(yǎng)成的;這些習(xí)慣是動作中的姿勢，無論是動作的還是靜止的姿勢，在一些初期的練習(xí)者身體呈現(xiàn)出，機(jī)械和刻板的機(jī)動習(xí)慣，對于刻意的去控制，再加上對身體傾斜與不穩(wěn)平衡的因素存在，我們需要調(diào)理一些功能狀態(tài)來達(dá)到調(diào)服、調(diào)柔它們。

已經(jīng)開始學(xué)習(xí)了，覺的整體不錯

老師挺好的 總體很滿意

機(jī)構(gòu)老師教學(xué)挺好的，學(xué)習(xí)環(huán)境也不錯

教學(xué)很好特別細(xì)致，學(xué)起來不吃力，老師同學(xué)也都非常好，學(xué)習(xí)一個多月了，已經(jīng)考試了，很快就要畢業(yè)了。