練習(xí)瑜伽是一項(xiàng)很流行的選擇，它倡導(dǎo)的是健康快樂簡(jiǎn)單的生活方式，活在當(dāng)下，感受當(dāng)下是瑜伽精神很好的解釋，今天小編收集上海出類拔萃的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家參考！
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【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
