瑜伽作為一種能夠聚集能量,喚醒覺知的運動,已經(jīng)被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢?快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧!相信在長沙總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量,順從自己的內(nèi)心。
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[查看詳情]立春時節(jié),春回大地!瑜伽可以這樣“養(yǎng)”起來,7大體式讓你穩(wěn)如泰山、根扎土地!
印度瑜伽是源于古老印度的一種強(qiáng)身術(shù),通過肉體和精神的修持達(dá)到身心和諧統(tǒng)一、強(qiáng)身健體和開發(fā)人體潛能的作用,同時也能起到減肥的效果。
1.按基本站姿站立。2.將身體重心移至左腿,右膝屈起,右腳心緊靠左大腿內(nèi)側(cè),右手抓住右腳背,將腳跟移至?xí)幪?,腳尖向下,右膝向外側(cè)展,雙手合十于胸前。
很多伽人關(guān)于瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么的提問,所以,今天這篇文章統(tǒng)一解答大家的問題:瑜伽初學(xué)者應(yīng)該注意些什么、不要走入哪些誤區(qū),從而幫助您在安全的前提下,進(jìn)行瑜伽練習(xí),享受瑜伽帶來的樂趣。
【流瑜伽練習(xí)小貼士】流瑜伽,也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始,練習(xí)數(shù)次,而后進(jìn)行單個動作練習(xí),最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。