空中瑜伽又叫反重力瑜伽

利用空中瑜伽吊床

完成哈他瑜伽體式

練習者感受到身體體重

加深體式的伸展、阻力和正位能力

具有高效的放松、療愈、瘦身效果

美輪美奐，更具有趣味性和互動性

CTBC體系空中教師認證

深度講解低空+中空100種以上的動作加不同基礎組合序列

結業(yè)后頒發(fā)畢業(yè)證書

動作精講

精細講解100種以上的動作

要點注意事項、訓練原則。

如何利用吊床提升強化肌肉

力量、耐力以及平衡。如何

利用吊床調理身體，以及輔

助深度后彎與倒立的正確方

式方法。

串聯及編排

初級空中舞蹈的串聯編排、

技巧以及韻律。學習針對特

色課 小班課與私教課的教授

方式及要領、口令、輔助手法。

平衡波空中教練培訓課程是屬于平衡波體系專修課程。

空中練習可以更好的強化肌肉力量，耐力還有平衡性，可以更高效的讓身體塑形。因為空中動作十分優(yōu)美，成為了各大明星喜歡的網紅課程，市場對于空中老師需求兩大，薪資高，需求日益遞增，平衡波空中課程正是針對這一現象而存在。

學完即可掌握初中空中的必備技能，可以自信地針對肩胛、骨盆、脊柱等重點身體部位對會員進行一對一的訓練課程開發(fā)，同時掌握私教開發(fā)和銷售的技巧，提高就業(yè)競爭力。

龍之炎（椏菲）老師，是亞洲平衡波學院的高級課程講師，同時也是空中與波動塑形培訓系列課程的研發(fā)講師。

?4天密集系統(tǒng)訓練?

? DAY1 基礎知識 夯實理論

1.詳細了解空中練習的特點、安全要求以及吊床的安全使用基本原則

2.講解上肢力線、下肢力線、中軸力線在空中不穩(wěn)定力學環(huán)境的原理、安全要點。詳細了解人體結構在空中環(huán)境中的變化特點。

? DAY2 分析力線 基礎動作

在認知三條力線的基礎上，詳細講解基礎動作序列的注意事項、變體、輔助、口令、呼吸。

? DAY3 難度體式 飛速提升

利用吊床深度建立肌肉的力量與覺知，打開髖部與肩部，深度提升練習倒立 后彎等高難度動作。

? DAY4 初級串聯與編排

掌握初級空中課程的編排要點、流程與要求。掌握2首曲子的串聯。如何在課堂中保護自己的安全與學生的安全。