高考過(guò)后需放松 心理咨詢師：不要過(guò)于放縱

　　高考于6月8日結(jié)束，這對(duì)于寒窗苦讀十余載的莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō)，接下來(lái)將有一段時(shí)間處于完全放松的狀態(tài)。在這段時(shí)間里，很多考生提前安排了豐富的放松計(jì)劃——聚會(huì)、旅游等，盡情享受高考過(guò)后的輕松。心理輔導(dǎo)老師提醒，可以放松但不要放縱，考生在高考結(jié)束后應(yīng)以積極的心態(tài)來(lái)度過(guò)*公布前的“等待期”。

　　“高考之后你準(zhǔn)備做什么?”對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，不少考生給出了相同的答案——“希望可以睡到自然醒”，他們希望在考完后可以徹底放松一下。

　　來(lái)賓高中的心理輔導(dǎo)老師郭秋芳表示，學(xué)生高考之后，該玩的玩，該享受的享受，但要注意自我調(diào)節(jié)，從緊張到放松要有個(gè)過(guò)渡期?！案呖伎纪辏瑢?duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一件很開心的事情。這時(shí)候可以趁還在學(xué)校，與同學(xué)聚聚，聊聊天，還可組織一些聯(lián)歡會(huì)，暢談自己的高中生活和對(duì)未來(lái)生活的期望。在離校前要收拾好自己的生活用具和學(xué)習(xí)資料，離校后要注意安全，要注意保持手機(jī)暢通，確保學(xué)校能聯(lián)系到人?！惫锓颊f(shuō)。

　　而對(duì)于有些考生覺(jué)得自己考得不好而不愿意與父母溝通的問(wèn)題，郭秋芳表示：“考完了就過(guò)去了，是放松自己的時(shí)候了，不要想太多。”可以找朋友或老師傾訴，不要壓抑在心里，要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)。在等待*的這段時(shí)間里，不要糾結(jié)郁悶，也不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)此，郭秋芳建議考生的父母，孩子回到家里后不要過(guò)多地詢問(wèn)考得怎么樣、大概考得多少分等問(wèn)題，免得孩子反感。“可以和孩子多聊一些開心的事，或者陪孩子出去游玩，積極引導(dǎo)孩子度過(guò)這段時(shí)期?！?/p>